Windows 10 кэширует много оперативной памяти

Никак.
Не мешай системе работать.
Есть Empty Standby List но ИМХО только портит стабильность системы.

Исправить?
Снести это гавно и поставить Семёрку.

виндовс 10 берёт 4 гб оперативы сжимает её до 210мб, если не ошибаюсь, то стальное свободно а семёрка так и берёт 3 гб не сжимая их, если я ошибся поправьте, думаю это работает так.

Вообще при нормально работающей системе, свободной оперативной памяти быть не должно, это не рациональное использование ресурсов железа, то что память кэширована не значит что ее нельзя использовать. При нормальной работе система кеширует всю свободную память, и на быстродействии это ни как не сказывается.

Нет нет нет, БРАТИШКА ВЫРУБИ superfetch (его в диспетчере задач видно), он кэширует оч много данных на 10 винде для "быстрого открытия ранее закрытых приложений" просто гуглани "как вырубить superfetch" там в редакторе реестра он из автозагрузке вырубается, ещё есть видос в ютубе "как убрать подвисания в играх" от "ностальжи пк" там он ещё одну причину и другую хрень с кэшированием винды покажет!!!!

Удаляйте эту систему и ставьте 7-ку начисто. 10-й windows- провал для мелкософта.

Зайди в панель управления компом-администрирование-службы. Останови и отключи автозапуск службы superfetch.Перезагрузись